• tc
  • sd

THỰC ĐƠN TUẦN (THÁNG 3)

24/05/2017 17:42

Những ngày hè nóng nực, đổi món ăn sáng đơn giản gọn nhẹ với bánh mì, xôi hay bánh bao cùng với đó là những ly nước ép, sinh tố mát lạnh chắc hẳn bạn sẽ có tinh thần sảng khoái để chào đón một ngày làm việc như ý. Bữa trưa hay chiều với các món canh rau đơn giản từ rau củ sẵn có: đu đủ, bồ ngót, rau muống...giúp bạn tiết kiệm thời gian chuẩn bị mà vẫn có bữa cơm ngon đủ chất dinh dưỡng

Cùng Món Ngon Việt Nam tham khảo thực đơn cơm gia đình 2 tuần liên tiếp các bạn nhé!

 

 

Sáng

Trưa

Chiều

Thứ 2

Bánh mì pate thịt

Sinh tố xoài

Canh chua cá hú

Cút nướng

Rau cải xào thịt heo

Canh bí nấu tôm khô

Thịt kho tàu

Bắp cải tím luộc

Sinh tố mãng cầu

Thứ 3

Bún thang

Sinh tố bơ

Canh đu đủ hầm xương

Cá rô kho tộ

Bầu luộc

Sữa chua

Canh cá hú nấu măng chua

Đậu hũ sốt Tứ Xuyên

Salad hải sản

Sinh tố mít dừa

 

Thứ 4

Xôi lá cẩm

Nước ép dưa hấu

Canh rau bầu đất nấu hến

Heo nướng giả chồn

Rau muống nộm

Trái cây dĩa

 

Canh cải nấu thịt bằm

Cá kèo kho dưa cải

Nấm rơm xào thịt bò

Sinh tố thăng long

Thứ 5

Xôi gà

Nước chanh dây

Canh cá măng chua

Tôm rang lá chè

Gỏi đu đủ

Sinh tố nhiệt đới

Thịt bò hầm bí đỏ

 Cá thu kho riềng

Cải ngọt xào chân gà

Nước chanh

Thứ 6

Bún mọc

Dưa gang dằm

Canh mướp hương nấu tôm khô

Sườn heo rim nước dừa

Đậu que xào thịt bò

Chè đậu đen

Canh rau muống nấu sấu

Cá trắm kho cà pháo

Chè bắp

Thứ 7

Xôi đậu đen

Nước mơ ngâm

Canh khoai môn hầm xương

Phi lê cá hồi nướng lá gừng

 

Đùi gà nướng tỏi

Gan hèo xào hành tây

Cá quả sốt chanh leo

Sinh tố dâu thơm

Chủ nhật

Bún riêu

Nước sâm lạnh

Lẩu hải sản

Rau su hào xào thịt heo

Sinh tố dừa

Canh cải xanh nấu cá rô đồng

Gà nướng muối hột

Đậu hũ xào thập cẩm

Chè chuối

 

 

 

 

Sáng

Trưa

Chiều

Thứ 2

Hủ tiếu

Nước cam cà rốt

Canh hến nấu hành răm

Cà ri xào bò

Cá rô phi kho tiêu

Nước ép cam mật ong

Canh khoai tây, cà rốt hầm xương

Nộm củ chuối

Cam sữa

Thứ 3

Cháo lòng

Nước ép cóc

Canh chua lươn

Cá trạch kho tiêu

Gỏi rong nho

Bơ dằm kem

Canh bí ngòi

Cá hồi áp chảo đút lò

Su hào luộc

Trà chanh

Thứ 4

Mì bò

Nước ép tắc

Canh ngao nấu đùi gà

Đùi gà nấu sa ke

Rau sam xào tôm

Trái cây dĩa

Vịt nấu chao

Đá me

Thứ 5

Mì quảng

Nước ép thơm cà rốt

Súp lơ hầm củ cải

Cút chiên bơ

Súp lơ luộc

Sầu riêng dằm kem

Canh cải bẹ nấu thịt bằm

Cá thu kho tọ

Rau bầu đất xào tôm thịt

Xí muội đá

Thứ 6

Cơm chiên

Cà phê sữa

Canh khổ qua dồn thịt

Cá cơm lăn bột chiên giòn

Susu xào thịt bò

Mãng cầu dằm

Canh khổ qua dồn thịt

Sườn bung

Cà tím cuộn thịt chiên xù

Sinh tố thanh long

 Thứ 7

Hoành thánh

Nước ép bí đao

Lườn gà sốt chua ngọt

Mít lạnh

Canh rau sam nấu cá điêu hồng

Vịt quay Bắc Kinh

Đậu que xào thịt bò

Kiwi

 Chủ nhật

Bánh bao

Nước ép cà chua

Salad hải sản

Gỏi cá

Dưa gang dằm

Cơm chiên dương châu

Thịt kho tiêu

Canh bồ ngót nấu xương heo

Rau má đậu xanh