Những ngày hè nóng nực, đổi món ăn sáng đơn giản gọn nhẹ với bánh mì, xôi hay bánh bao cùng với đó là những ly nước ép, sinh tố mát lạnh chắc hẳn bạn sẽ có tinh thần sảng khoái để chào đón một ngày làm việc như ý. Bữa trưa hay chiều với các món canh rau đơn giản từ rau củ sẵn có: đu đủ, bồ ngót, rau muống...giúp bạn tiết kiệm thời gian chuẩn bị mà vẫn có bữa cơm ngon đủ chất dinh dưỡng
Cùng Món Ngon Việt Nam tham khảo thực đơn cơm gia đình 2 tuần liên tiếp các bạn nhé!
|
|
Sáng |
Trưa |
Chiều |
|
Thứ 2 |
Bánh mì pate thịt Sinh tố xoài |
Canh chua cá hú Cút nướng Rau cải xào thịt heo Lê |
Canh bí nấu tôm khô Thịt kho tàu Bắp cải tím luộc Sinh tố mãng cầu |
|
Thứ 3 |
Bún thang Sinh tố bơ |
Canh đu đủ hầm xương Cá rô kho tộ Bầu luộc Sữa chua |
Canh cá hú nấu măng chua Đậu hũ sốt Tứ Xuyên Salad hải sản Sinh tố mít dừa
|
|
Thứ 4 |
Xôi lá cẩm Nước ép dưa hấu |
Canh rau bầu đất nấu hến Heo nướng giả chồn Rau muống nộm Trái cây dĩa
|
Canh cải nấu thịt bằm Cá kèo kho dưa cải Nấm rơm xào thịt bò Sinh tố thăng long |
|
Thứ 5 |
Xôi gà Nước chanh dây |
Canh cá măng chua Tôm rang lá chè Gỏi đu đủ Sinh tố nhiệt đới |
Thịt bò hầm bí đỏ Cá thu kho riềng Cải ngọt xào chân gà Nước chanh |
|
Thứ 6 |
Bún mọc Dưa gang dằm |
Canh mướp hương nấu tôm khô Sườn heo rim nước dừa Đậu que xào thịt bò Chè đậu đen |
Canh rau muống nấu sấu Cá trắm kho cà pháo Chè bắp |
|
Thứ 7 |
Xôi đậu đen Nước mơ ngâm |
Canh khoai môn hầm xương Phi lê cá hồi nướng lá gừng
|
Đùi gà nướng tỏi Gan hèo xào hành tây Cá quả sốt chanh leo Sinh tố dâu thơm |
|
Chủ nhật |
Bún riêu Nước sâm lạnh |
Lẩu hải sản Rau su hào xào thịt heo Sinh tố dừa |
Canh cải xanh nấu cá rô đồng Gà nướng muối hột Đậu hũ xào thập cẩm Chè chuối |
|
|
Sáng |
Trưa |
Chiều |
|
Thứ 2 |
Hủ tiếu Nước cam cà rốt |
Canh hến nấu hành răm Cà ri xào bò Cá rô phi kho tiêu Nước ép cam mật ong |
Canh khoai tây, cà rốt hầm xương Nộm củ chuối Cam sữa |
|
Thứ 3 |
Cháo lòng Nước ép cóc |
Canh chua lươn Cá trạch kho tiêu Gỏi rong nho Bơ dằm kem |
Canh bí ngòi Cá hồi áp chảo đút lò Su hào luộc Trà chanh |
|
Thứ 4 |
Mì bò Nước ép tắc |
Canh ngao nấu đùi gà Đùi gà nấu sa ke Rau sam xào tôm Trái cây dĩa |
Vịt nấu chao Đá me |
|
Thứ 5 |
Mì quảng Nước ép thơm cà rốt |
Súp lơ hầm củ cải Cút chiên bơ Súp lơ luộc Sầu riêng dằm kem |
Canh cải bẹ nấu thịt bằm Cá thu kho tọ Rau bầu đất xào tôm thịt Xí muội đá |
|
Thứ 6 |
Cơm chiên Cà phê sữa |
Canh khổ qua dồn thịt Cá cơm lăn bột chiên giòn Susu xào thịt bò Mãng cầu dằm |
Canh khổ qua dồn thịt Sườn bung Cà tím cuộn thịt chiên xù Sinh tố thanh long |
|
Thứ 7 |
Hoành thánh Nước ép bí đao |
Lườn gà sốt chua ngọt Mít lạnh |
Canh rau sam nấu cá điêu hồng Vịt quay Bắc Kinh Đậu que xào thịt bò Kiwi |
|
Chủ nhật |
Bánh bao Nước ép cà chua |
Salad hải sản Gỏi cá Dưa gang dằm |
Cơm chiên dương châu Thịt kho tiêu Canh bồ ngót nấu xương heo Rau má đậu xanh |
