Xuất tinh sớm là gì?
Xuất tinh sớm là tình trạng người đàn ông không làm chủ được khả năng xuất tinh của mình, xuất trong khoảng thời gian quá ngắn chỉ khoảng dưới 2 phút. Theo thống kê có đến 30% đàn ông đang bị mắc xuất tinh sớm trên thế giới, con số này ngày càng tăng theo nhiều năm do thay đổi bởi môi trường và stress trong công việc, gia đình.
Khi xuất tinh sớm ở đàn ông trung niên dẫn đến nhiều hệ lụy, đây cũng là thời gian hồi xuân của các quý bà, dễ dẫn đến lục đục gia đình, người chồng không đáp ứng được ham muốn của người vợ, mâu thuẫn khó giải quyết trong cuộc sống.
Không những thế việc để tình trạng xuất tinh sớm kéo dài có thể gây ra nhiều biến chứng ở tuổi già như rối loạn cương dương, liệt dương, suy giảm ham muốn mạnh mẽ....và nhiều vấn đề khác về sinh lý nữa.
Mẹo chống xuất tinh sớm khi quan hệ
Tập làm quen với môi trường ấm và ẩm của âm đạo phụ nữ cũng là cách cải thiện vấn đề trên. Bằng cách “2 nóng, 3 lạnh” nghĩa là trước khi quan hệ nên xả vòi nước ấm ( đủ nóng 38- 40 độ ) cho giống với nhiệt độ trong môi trường âm đạo, như vậy dương vật cũng đã khá quen với môi trường trước khi quan hệ và rõ ràng sẽ cải thiện được sự xuất tinh
Tập cho các cơ và các cân cơ ở vùng chậu, vùng háng khỏe lên để có thể kiểm soát được sự xuất tinh, bằng cách đứng lên ngồi xuống, gánh tạ, hay những bài tập cơ đùi
Luyện tập cách hãm được sự xuất tinh bằng cách thủ dâm, nghĩa là dùng tay kích thích dương vật để tạo hưng phấn nhưng chưa đến điểm xuất tinh thì dừng lại, và làm như thế nhiều lần, có thể hằng ngày, cả dưới vòi hoa sen hay. Sau đó tạp với vợ hay bạn tình để cả 2 cùng phối hợp cho sự kiểm soát của mình.
Chữa bệnh bằng thực phẩm
-Ngũ cốc: Các loại thực phẩm chứa nhiều ngũ cốc như gạo, ngô, miến, bột ngô, lúa mạch
Tác dụng: Các thực phẩm này chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbonhydrat, sắt, vitamin B và tinh bột, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.
-Các loại thịt: Thịt gà, trứng gà, thịt dê, cừu, chó, thịt cá, thịt chim bồ câu, thận lợn.
Tác dụng: Thịt dê, cừu có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu. Nhìn chung, những thực phẩm này đều làm ấm bụng, giúp “cường dương” và hỗ trợ tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm. Thận lợn sẽ giúp thận bạn khỏe mạnh hơn và sẽ bớt xuất tinh sớm
-Rau củ: Khoai, hạt đậu trắng, hành lá, hành tây tỏi tây, nấm
Tác dụng: Những thực phẩm này có tác dụng bổ sung vitamin và khoáng chất, bổ sung dinh dưỡng, phòng chống bệnh tật, mang lại cơ thể cường tráng cho sức khỏe nam giới.
-Hoa quả: Dâu rừng, dâu tây, táo, táo tàu, chuối, quả bơ, dứa. Các loại quả này có chứa axit amin, glucose, axit citric, axit malin, carotene, vitamin B1, B2 và các khoáng chất, có tác dụng thúc đẩy sự “phát dục” và điều chỉnh xuất tinh sớm.
-Đỗ đen: Đỗ đen giúp bổ thận của bạn một cách từ từ và bền vững. bạn nên thường xuyên ăn loại hạt này nhé
-Pín (bộ phận sinh dục của các con vật như: dê, bò, gà…) giúp cung cấp Kẽm và chất vi lượng quan trọng giúp cho việc sản sinh tinh trùng cho nam giới
-Đạm thực vật: Sản phẩm đạm thực vật cao cấp Nutrilite có hiệu quả rất cao nâng cao năng lực bản lĩnh đàn ông. Sản phẩm đem lại hiệu quả rõ rệt sau 10 ngày sử dụng
Thực phẩm cần hạn chế: Đồ ăn có tính cay, nóng: ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, (Nhân sâm và Nhung hươu chỉ dùng cho người trung tuổi và người già, người trẻ không được dùng)
Không nên dùng các chất kích thích (rượu, thuốc lá, ma túy…) vì rượu và ma túy làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và gây rối loạn phóng tinh.
Ảnh Internet
